髪の毛の乾燥や広がりを防ぐシャンプーの仕方とドライヤーのかけ方

髪の毛の乾燥や広がり、パサつきは頭皮のタイプにあわせたシャンプー選びや、正しいシャンプーの仕方とドライヤーかけ方で大きく改善することができます。
間違ったシャンプーを選んでいると髪の毛が広がったりパサついたりしてしまうんです。最悪抜け毛や薄毛の原因にもなってしまうこともあるんです。
髪の毛がパサついたり乾燥する方には、ノンシリコンでアミノ酸が配合されているシャンプーがオススメ。
髪だけを洗うのではなく頭皮の汚れもしっかり洗い流したら丁寧にすすぎをしましょう。また、ドライヤーは洗髪後十分水分を拭き取ったらすぐに、熱すぎない温度で乾かすのがポイント。
そこで今回は髪の毛の乾燥や広がり・パサつきを防ぐシャンプーの選び方とシャンプーの仕方、ドライヤーのかけ方をご紹介致します。
髪の毛の乾燥や広がりを防ぐシャンプーの仕方とドライヤーのかけ方

髪の毛が乾燥したり広がったりパサつく原因

 
なぜ髪の毛が乾燥したり広がったするの?

そもそもなぜ髪の毛が乾燥したり広がったするのでしょうか。
それは髪の毛の問題だけではなく頭皮環境も関係していました。
というのも、髪の毛は頭皮の下にある毛根で作られます。毛根の最も深いところにある毛母細胞が増殖し、上へと押し上げられることで髪が伸びるのです。だから頭皮環境が健康な状態でないと髪の毛が乾燥したりパサついたりトラブルを抱えてしまうんです。
それら髪の毛が乾燥したり広がったりパサつく原因にはこのような内的要因と外的要因の7つの原因があります。
[内的要因]
・食生活や生活習慣の乱れ
・ダイエットなどによる栄養不足
・女性ホルモン(エストロゲン)の低下
[外的要因]
・過度なシャンプー・ブラッシング
・過度なパーマ・カラーリング
・紫外線の影響
・間違った髪の毛の乾かし方

内的要因には、「食生活や生活習慣の乱れ」、「ダイエットなどによる栄養不足」、「女性ホルモン(エストロゲン)の低下」があります。食生活や生活習慣、ダイエットで頭皮への血液循環が悪くなったり、毛母細胞に栄養が行き渡らなくなると栄養不足になり髪がパサついてしまうんです。また、ストレスや更年期の影響で女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が低下してしまうと、毛母細胞が正常に成長できなくなり乾燥したりパサついたりとトラブルの原因になるんです。
外的要因には、「過度なシャンプー・ブラッシング」、「過度なパーマ・カラーリング」、「紫外線の影響」、「間違った髪の毛の乾かし方」があります。過度なシャンプーやブラッシング、パーマ、カラーリングは髪を傷め、キューティクルを剥がしてしまうことがあります。また紫外線を長時間浴びることで毛髪を構成しているアミノ酸が酸化したり、水分量が少なくなったりして髪の毛が乾燥しパサついてしまうんです。ドライヤーを近づけ過ぎたり熱すぎたり誤った使い方をすると髪を乾燥させパサつかせてしまう原因にもなるんです。

 

ノンシリコンでアミノ酸配合のシャンプーがオススメ

パサつく髪の毛にはノンシリコンでアミノ酸配合のシャンプーがオススメ

シャンプーの種類は数え切れないほどあり、購入する時どのシャンプーを選べば良いのか迷ってしまうほどです。
洗浄成分が強すぎるシャンプーを使用すると健康な頭皮環境でもフケやかゆみ、抜け毛などのトラブルが起こる可能性もあります。もちろん、髪の毛が乾燥してパサつく原因にもなります。
最近当たり前のように耳にするノンシリコンシャンプーですが、以前はシリコンシャンプーが当たり前でした。このシリコンシャンプーは髪に膜を作って表面の美しさを保つ働きがあありますが、膜が頭皮に残ると皮脂が酸化してしまい髪が弱る可能性があります。そこでシリコンシャンプーに代わってノンシリコンシャンプーが主流になってきたという訳なんです。このノンシリコンシャンプーはキメの細かい泡でさっぱりと洗い上げ頭皮にやさしく安全に使用できるから髪の毛が乾燥したり、パサつく方にオススメなんです。
さらに、アミノ酸が配合されているシャンプーを使用されることをオススメ致します。なぜなら、髪の毛はアミノ酸が結合してできたタンパク質からできているからなんです。また、アミノ酸が髪の毛に浸透し髪の毛を修復する効果があるからなんです。

 

無添加シャンプーを選ぼう

無添加シャンプーを選ぼう

着色料、鉱物油、パラベン、石油系界面活性剤、タール色素、紫外線吸収剤、合成ポリマー、動物性原料、酸化防止剤、シリコンなど多くの種類の添加物がありますが、できる限り添加物が配合されていない頭皮や髪の毛に優しいシャンプーを選ぶようにしましょう。たとえば、界面活性剤は浸透性が強いため毛母細胞にダメージを与えると言われています。また、パラベンは皮膚トラブルやアレルギーを起こす危険性があると判断され旧表示指定成分に指定されています。

 

髪の毛の乾燥や広がりを抑えるシャンプーの仕方

髪の毛の乾燥や広がりを抑えるシャンプーの仕方

髪の毛の乾燥や広がりを抑えるシャンプーの仕方をご紹介致します。
1.髪の毛をとかす
手櫛で髪をとかすのがオススメですがブラシを使ってもOKです。ブラシを使うと頭皮を傷つけたりしてしまう恐れがあるからです。ブラシを使う際は頭皮に当てず上だけをゆっくりととかしてください。また、髪の毛が長い人はかき上げですすぐことで頭皮の洗い残しを防ぐことができます。
1)指の腹を使ってまずは全体的に髪のもつれをほぐしていきます。
2)額の生え際からも手を入れ手櫛で全体的に髪をとかします。
3)全体的に髪のもつれがほぐれたら、指の腹で頭皮を洗うようにすすぎます。

2.シャンプーをする
髪の毛についている汚れを落とすため髪全体を包み込むようにシャンプーします。
1)適量のシャンプーを両手に軽く広げてから後頭部につけます。手で泡だててから頭皮に泡をなじませるようにしてもかまいません。
2)まず最初に後頭部を洗い、側頭部、後頭部、頭頂部、前頭部、生え際の順で毛髪を包み込むように優しく洗います。
3)髪の毛を包む込むように軽くシャンプーをしたら一度すすいで泡を流します

3.頭皮をマッサージ洗い
1回目のシャンプーで髪の毛の汚れを洗い流したら、2回目のシャンプーで頭皮を洗います。マッサージ洗いをすることで頭皮の血行も良くなります。
1)1回目のシャンプーの半量程度をプッシュしたら両手で軽く広げて後頭部につけます。
2)親指以外の4本の指の腹を頭皮にあて頭皮を上下に動かすようにして全体をマッサージするように洗います。
3)洗う部位は1回目のシャンプーの時と同様、後頭部を洗い、側頭部、後頭部、頭頂部、前頭部、生え際の順で髪の毛を包み込むように優しく洗います。

4.丁寧にすすぐ
頭皮を清潔に保つには、すすぎが非常に重要です。なぜなら、シャンプーが頭皮に残っているては頭皮トラブルの原因となるからです。
1)髪の根元から洗います。指は下から上に向かって潜り込ませ、髪の毛の流れに逆らうように動かします。
2)指の腹で頭皮に触れ、お湯が頭皮にしっかりと届いているかを確認しながら流し残しがないようにします。
3)髪の根元にシャンプーを残さないために指の腹で頭皮を触って塗るつきがないか確認します。

 

髪の毛を乾燥やパサつかせないドライヤーのかけ方

髪の毛を乾燥やパサつかせないドライヤーのかけ方

髪の毛を乾燥やパサつかせないドライヤーのかけ方をご紹介致します。
髪を洗った後はすぐにドライヤーで乾かします。なぜなら、濡れたままの状態で居るとキューティクルがこすれて髪が傷んだり、また、頭皮に雑菌が繁殖したりするからです。ドライヤーをかける前に、まずはタオルで髪の水分を十分に取ります。タオルドライしたらすぐにドライヤーで乾かしましょう。激しくゴシゴシこすったりはせず優しく押さえるように水分を取ります。

 髪をとかす時無造作に強風を当てるとキューティクルが剥がれ髪は傷みます。ドライヤーをかけるときは必ずキューティクルに沿って根元から毛先に向かってあてましょう。

 なるべくブラシを使うのは避け手櫛にしましょう。手櫛にすることで、髪に熱い熱が当たりすぎないよう手で温度調整ができます。また手には水分を吸収する効果もあり早く乾かすこともできるからです。

 髪は毛先10センチが1番傷んでいます。そのためなるべく高温の熱や強い風を当てるのは避けましょう。全体的に乾かした後、まだ毛先が濡れている場合は弱い風を当てると良いでしょう。

 熱すぎない温度で45度以上の熱を当てると頭皮のタンパク質が変性し頭皮トラブルの原因になります。温風と冷風を交互に使ったりドライヤーを髪から離したりし髪に熱が残らないようにします。

 

女性の髪の毛の悩みTOP10は!?1位は「乾燥・パサつき」、薄毛は何位?

女性の悩みが多い部位として、1位の肌悩みに次いで多いのが髪の毛です。髪の毛は、年齢が上がるにつれて悩む人が多くなるという特徴があります。

40代では71%、50代では81%の方が悩んでいるのに対して、20代では62%前後です。また、20代、30代は「乾燥パサつき」、「傷み」、「クセ・うねり」が髪の毛の悩みの上位ですが、40代、50代では「白髪」で悩んでいる方がダントツで多くなっています。

髪の毛や頭皮のために自宅で使用しているケアグッズを尋ねたところ、94.2%の方がシャンプーと回答しました。2位は、コンディショナー・リンス、3位はトリートメントでした。

今回は20代から50代の女性がもつ共通の髪の毛の悩みのご紹介や年代別での髪の毛の悩みをご紹介いたします。

20代、30代は「乾燥・ぱさつき」、「傷み」、「クセ・うねり」が髪の毛の悩みの上位です

20代~50代の髪の毛の悩み1位は乾燥・パサつき、2位は白髪、3位はクセ・うねり

女性の悩みが多い部位として、1位の肌悩みに次いで多いのが髪の毛です。
顔にシワやシミがあるだけで印象がコロッと変わりますが、髪の毛も肌に負けず印象を大きく変える部位でもあります。
たとえば、白髪が多かったり、髪にボリュームが無いだけで老けた印象を与えます。また、ツヤやハリ・コシがなくまとまりが悪い髪の毛は、貧弱そうに見えてしまいます。
20代、30代の女性の髪の毛の悩み1位は、「乾燥・パサつき」なんです。
それに対して、40代、50代では白髪がダントツの1位なんですよ。
意外だったのが10位の薄毛なんです。
というのも、個人的には薄毛はTOP 5に入ると思っていました・・・。
なぜなら、最近、若い方でも分け目が薄くなって来ている方をよく見かけるからなんです。
だから意外と悩んでいる方が少ないんだぁってビックリしたんです。
それら髪の毛の悩みTOP 10をまとめてみましたのでご紹介致します。

 1位 乾燥・パサつき
 2位 白髪
 3位 クセ・うねり
 4位 傷み
 5位 抜け毛
 6位 枝毛・切れ毛
 7位 ボリュームが無い
 8位 ハリ・コシが無い
 9位 からむ
 10位 薄毛

 

20代の女性の髪の毛の悩みTOP10です。

 1位  乾燥・パサつき
 2位  傷み
 3位  枝毛・切れ毛
 4位  クセ・うねり
 5位  からむ
 6位  抜け毛
 7位  ふけ
 8位  ボリュームが無い
 8位  白髪
 10位  ハリ・コシが無い

 

30代の女性の髪の毛の悩みTOP10です。

 1位  乾燥・パサつき
 2位  クセ・うねり
 3位  抜け毛
 4位  傷み
 5位  枝毛・切れ毛
 6位  薄毛
 7位  ハリ・コシが無い
 7位  からむ
 9位  ボリュームが無い
 10位  かゆみ

 

40代の女性の髪の毛の悩みTOP10です。

 1位  白髪
 2位  乾燥・パサつき
 3位  クセ・うねり
 4位  傷み
 4位  ボリュームが無い
 6位  抜け毛
 7位  ハリ・コシが無い
 8位  薄毛
 9位  からむ
 9位  枝毛・切れ毛

 

50代の女性の髪の毛の悩みTOP10です。

 1位  白髪
 2位  乾燥・パサつき
 3位  クセ・うねり
 4位  ボリュームが無い
 5位  ハリ・コシが無い
 5位  傷み
 7位  抜け毛
 8位  薄毛
 8位  かゆみ
 10位  からむ

 

髪の毛の乾燥・パサつきの原因と対象方法

20代、30代は「乾燥・ぱさつき」、「傷み」、「クセ・うねり」が髪の毛の悩みの上位です

髪の毛の乾燥・パサつきとは、毛の流れが揃わずバラバラな状態で、ざらついた手触りになることを言います。
なぜ、髪の毛がぱさつくのかご存知でしょうか?
それにはこのようなことが考えられます。
・紫外線を長時間直接浴びた
・いつも洗髪後はしっかりと乾かさない
・湿っている状態で髪をとかす
・パーマをかけている
・ヘアカラーをしている

では、どのようにすればぱさつかないのか?
髪のパサつきを防ぐには、髪をしっかり乾かして、髪のなめらかさを保つことなんです♪
日頃のヘアケアが大切です(^^♪
根元から髪の毛の流れを揃えながら乾かしましょう。
毛先までしっかり乾かすことが大事なんです。
また、パーマやヘアカラーは同じ部分にすることをなるべく避けたり、紫外線を帽子や日傘で避けるなど髪の毛を

 

白髪の原因と対処方法

白髪

白髪の原因には、加齢や栄養不足、生活習慣の乱れ、ストレス、病気、遺伝などが考えられます。
加齢により、女性ホルモンや成長ホルモンの分泌量が減少することで白髪が増えることが分かっています。
また、栄養不足、生活習慣の乱れ、ストレスが原因で毛乳頭に十分な栄養が届かなくなり、色素が作られなくなることが白髪の原因とも言われています。
白髪を減少させ、黒髪を増やすには、生活習慣の乱れやストレスがある方はまずは改善をしてみましょう。
それから、黒髪の元となるメラニン色素の成分であるチロシンというアミノ酸を多く含む大豆製品やチーズを摂取することで、白髪の改善が期待できます。もちろん、1回や2回ではダメですよ、続けることが大事です(^^♪
また、育毛に欠かせない亜鉛を多く含む牛もも肉やうなぎ、いわし、また、頭皮の新陳代謝を促すカツオやマグロ、イワシなどの.ビタミンB郡らを摂取することで白髪の増加を抑える効果も期待できます。