女性の薄毛はヘアサイクルと大きく関係があります。
ヘアサイクルとは、髪の毛の寿命のことで我々の身体に成長期や衰退期があるように、髪にも成長期・退行期・休止期・前期成長期があります。
これらを繰り返して髪が抜け落ち新しい髪に生え替わります。
ヘアサイクルには加齢が大きく関係していて、ヘアサイクルが短いと薄毛の原因にもなってしまうんです。
ヘアサイクルを改善するには、日々のシャンプーや整髪、育毛剤など直接的なお手入れは髪の毛を増やすための基本的なヘアケアですが、そのほかにも生活習慣が髪の成長や育毛には大きな影響を与えます。
そこで今回は、髪の毛の抜け毛を減らして髪を増やす７つのポイントをご紹介致します。

髪にはヘアサイクルという髪の毛の寿命がある

髪の毛にはヘアサイクルという髪の毛の寿命があります。
我々の身体にも成長期や衰退期があるように、髪にも成長期・退行期・休止期・前期成長期があり、それらを繰り返して抜け落ち新しい髪に生え替わります。

ヘアサイクルのうち最も長いのが成長期で2年から7年かけて毛母細胞が増殖を繰り返し髪に毛が伸びます。
この後、増殖が徐々に止まって数ヶ月で抜け落ちてしまいます。
毛母細胞が正常であれば古い髪が抜け落ちてもその毛穴からまた新しい髪の毛が生えてきますが、加齢やストレス・生活習慣の乱れなど何らかのトラブルが起こるとなかなか生えてこなくなります。また、生えてもサイクルが短くなりすぐ抜け落ちたりもします。

髪の成長は加齢や血行不良が原因で遅くなる

女性も男性と同じで加齢によって毛母細胞が弱まり分裂力は衰え、髪の毛の成長が遅くなります。
日本人は通常1ヶ月で約1cm、1年で約12cm伸びます。
女性は20歳が髪の成長のピークでその後は衰退していくと言われています。
髪の成長が遅くなる原因は加齢のほか、血行不良や栄養不足、自律神経の乱れなどがあります。
過度なダイエットは髪の毛の成長を妨げて抜け毛の原因にもなってしまうんですよ。
ダイエットをされている方は気をつけましょうね。
また、血行不良はせっかく摂取した栄養成分が毛根にある毛乳頭に運ばれなくなり栄養を吸収できなくなって髪の成長が遅くなります。
自律神経の乱れは、体の中の交感神経を活発にして、血管を収縮させ血液の流れを悪くしてしまうんです。
血液の流れが悪くなると摂取した栄養が毛根に届けられなくなるので髪の毛の成長を遅らせる原因になるんです。
ですのでバランスの良い食事をとって、ストレスをためずに過ごすことが髪の毛の成長にも良いんです(^^♪

ヘアサイクルを整えると薄毛を予防できる

髪のヘアサイクルは、まるので植物のように成長期・退行期・休止期・前期成長期を繰り返して抜け落ち新しい髪に生え替わります。
このヘアスタイルうち髪がもっとも成長する時期は、成長期で、2年から7年という長い年月をかけて髪の毛が伸びます。
何かの原因でこのヘアサイクルが乱れると髪が抜けるまでの期間が短くなったり、新しい髪が生えても成長する前に抜けてしまい、髪が産毛状にしか生えなくなります。
そしてこれを繰り返すうちにだんだんと毛が生えなくなっていくんです。
それが薄毛の原因になっているんですよ。
ですからまずはヘアスタイルを整えて正常なサイクルに戻してあげることが大切なんです。

ヘアサイクルを正常に戻し薄毛を予防する７つの改善ポイント

良質な睡眠をとる

髪の成長に欠かせない成長ホルモンは、就眠後30分から１時間後に表れる徐波睡眠の時に多く分泌されます。
ですので成長ホルモンを多く分泌させるためには良質な睡眠をとるようにしましょう。
また、睡眠はストレスや不安を解消したり、脳や身体の疲れを取り除いてくれます。
心も身体も健康であることが髪の毛には良いのです。

ストレスをためない

ストレスは自律神経や女性ホルモンバランスの乱れを引き起こし脱毛症の原因になります。
自律神経の乱れによって、体の中の交感神経が活発に働きます。
それにより、血管が収縮して血液の流れが悪くなり摂取した大切な栄養が毛根に届けられなくなるからです。
ストレスを発散できる趣味を持ったり、適度な運動をしてストレスを解消してみましょう。

お酒の飲み過ぎに要注意

お酒の飲み過ぎの要注意です。
というのも、摂取したアルコールは肝臓で分解されるのですが、その際にシステインやメチオニンといったアミノ酸が消費されます。
この2つのアミノ酸は髪の毛の原料にもなるもので、それがアルコールの分解に回されてしまうことで髪の毛が作られるヘアサイクルが乱れてしまうんです。
適度なお酒は良いですが髪の毛のためにも過度なお酒には注意しましょう。

タバコは吸いすぎない

タバコの煙に含まれているニコチンは末梢血管の血流を低下させてしまいます。
頭皮の血流が悪くなると髪を作る毛母細胞が酸素や栄養を取り込みにくくなってしまい薄毛の原因になってしまうんです。
できれば禁煙が望ましいのですがまずは本数を減らしましょう。

コレステロール値を上げない

コレステロール値が高いと健康に悪い事は知っていますよね。
実は、薄毛にもつながると言う調査結果が出ています。
これは頭皮の血行不良を引き起こすためだと考えられています。
コレステロールは本来、脂質を体の中に運ぶ大事な役割をもっているのですが、コレステロール値が高いと血液中に余ってしまい、血管の壁に沈着してしまいます。
血液中にどんどんコレステロールが溜まると血液の流れが悪くなります。
そのため、頭皮や髪にも栄養が十分に届かなくなり、抜け毛や薄毛の原因になってしまうんです。
肉に偏った脂っこい食事は避けてバランスの良い食事を心がけましょう。

髪を洗うのは1日1回

毛根の細胞を健康に保つためには頭皮に脂が多すぎても乾燥しすぎてもいけません。
洗髪は1日1回が基本です。
が、頭皮の状態は体質や環境によって異なるので2日に一回や1日2回など自分に合う頻度でおこないましょう。
ただ、髪の表面を傷めないのは1日1回です。
髪を擦り合わせる洗髪は表面のキューティクルを傷つけることにつながります。
髪へのダメージを少なくするには1日1回ほどの頻度がよいでしょう。
強い力で洗うのではなく優しくゆっくりと洗うことが大切です。

バランスの良い食事を摂る

偏った食生活や無理なダイエットは薄毛や抜け毛の原因になります。
なぜなら、十分な栄養を毛根に届けることができないからです。
髪の毛は毛根にある毛乳頭から摂取した栄養をとり、髪が育てられていきます。
十分な栄養が届けられない髪の毛は成長できないんです。
野菜類や豆類、ごま、ナッツ類、キノコ類、海藻類を積極的に摂取するようにしましょう。
野菜類は、ビタミンが豊富で、特にほうれん草やピーマンなどの緑黄色野菜にはビタミンA、ビタミンCが多く含まれています。
また、豆類は、髪の主成分であるタンパク質に加え鉄・亜鉛などのミネラルやビタミンも豊富に含まれています。

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２２０万本を売り上げた大人気商品「グローリン・ギガ」は、１本８２０円（税抜）と安くて育毛できると女性の間でも大評判。
厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で配合されている医薬部外品だから育毛や薄毛、脱毛予防に効果があるんです。
でも１本８２０円（税抜）と安いのどうしてそんなに効果があるのでしょうか。
そこでグローリン・ギガの成分が気になったので成分や副作用について調べてみましたのでご紹介致します。

成分にはどんなものが含まれている？

グローリン・ギガにはこのような成分が含まれています。

グローリン・ギガには２つの有効成分が含まれています。
この有効成分とは、厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分のことです。
この成分が一定の濃度以上で配合されていると医薬部外品になります。
では、その他の成分は効果がないかと言うとそんなことはありません。
もちろん、きちんと効果がある成分ばかりです。

グローリン・ギガには２つの有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」と「センブリエキス」が含まれています。
グリチルリチン酸ジカリウムは、漢方の原料としても知られる甘草（カンゾウ）から抽出した天然の成分で、殺菌作用や抗炎症作用があり、頭皮に付着した雑菌の繁殖を抑えてくれるので抜け毛の予防にもります。しかも頭皮を清潔に保ってくれるのでフケやかゆみにも効果があるんです。
また、センブリエキスもリンドウ科の植物センブリから抽出した成分で、頭皮の血行促進や抗酸化作用の働きがあります。

実は育毛と血行促進は大きな関係があります。
というのは、摂取した栄養成分は毛母細胞の毛乳頭に運ばれるのですが、その運搬してくれるのが血液なんです。
だからいくら育毛に良い食べ物を食べても血液の流れが悪いとその栄養成分を届けられなくなるんです。
ですので、頭皮の血行を良くすることはとても大切なんです。

それらの成分を詳しくまとめてみましたのでご紹介致します。

各成分についてどんな効能があるのか調べてみた

グローリン・ギガの各成分についてどのように作られてどんな効能があるのかをご紹介致します。

グリチルリチン酸ジカリウムは、漢方の原料としても知られる甘草（カンゾウ）から抽出した天然の成分です。抗アレルギー薬や風邪薬などに広く用いられています。頭皮への刺激も少なく、殺菌作用や抗炎症作用があり、しかも頭皮の奥まで浸透していくことが可能な成分です。雑菌の繁殖を抑えてくれるので抜け毛の予防になります。しかも、頭皮を清潔に保つことができるのでフケやかゆみなどにも効果があるんです。

センブリエキスは、漢字では「千振」と書きます。リンドウ科の植物センブリから抽出した成分で、胃腸薬としても広く使用されています。千振（センブリ）という名は、「千回煎じても苦みが消えないほど強い苦み」からその名前がつきました。効能には、じんましんや月経を和らげる薬としても用いられたり、育毛に必要な血行促進の効果もがあります。

アロエエキスは、アロエベラの葉から抽出されたエキスです。
肌の潤いを保つ働きや肌を引き締めるなどの効果があり、多くの化粧品などにも使われています。また、サプリメントなどの健康食品にも配合されたり、胃腸の調子を整える効果や美肌を導く効果があると期待されています。

海藻エキスは、食用の海藻の成分を抽出したもので、ビタミンやミネラルを豊富に含み、食物繊維の一種であるアルギン酸やヨウ素を大量に含んでいます。

カモミラエキスは、カミツレ葉（カモミール）から抽出される成分で抗炎症作用や抗酸化作用の他、保湿、血行促進効果があります。

ヒアルロン酸は高い保水力で頭皮に潤いを与えてくれます。
このヒアルロン酸は、もともと人の体の多くの組織に含まれている成分で細胞同士を結びつけたり、高い保水力で体の機能を円滑にする効果があります。
１グラムで約６リットルもの水を貯える高い保水性が特徴です。人体の約60%は水分から構成されていますのでヒアルロン酸がいかに私たちになくてはならない大切な存在であるかがわかります。ヒアルロン酸は肌の表面の下にある真皮という部分にたくさん含まれていて、これが不足してくると肌にハリがなくなったり乾燥しがちになります。肌の保湿性や粘弾性の維持、肌のシワやたるみの予防にヒアルロン酸は欠かせない成分です。

オウゴンエキスは、シソ科コガネバナの根の周皮を除き、乾燥したものです。効能は、抗菌作用、解熱、利尿、抗アレルギー、解毒作用、肝機能の活性化などです。

副作用の心配がある？

グローリン・ギガの多くの成分は自然の植物から抽出していますので体に優しい成分となっています。

また、有効成分である「グリチルリチン酸ジカリウム」と「センブリエキス」は厚生労働省が許可した成分ですので安心ができます。
グリチルリチン酸ジカリウムは、漢方の原料としても知られる甘草（カンゾウ）から抽出した天然の成分で、抗アレルギー薬や風邪薬などにも用いられています。
また、センブリエキスのセンブリは、リンドウ科の植物センブリから抽出した成分で胃腸薬に使用にも使用されるほどです。
アロエエキスは、アロエベラの葉から抽出されたエキスですし、海藻エキスも食用の海藻の成分から抽出しています。
ですので、通常はお薬のような副作用はありません。
ただし、体質や体調などによって、まれに身体に合わない場合があります。
特に敏感な方や食品アレルギーのある方は、事前に成分や注意事項をご確認ください。
また、初めてお飲みになる場合には少量から様子を見ながら試されることをお勧めします。

グローリン・ギガのまとめ！

今回は、「グローリンギガの成分にこんな物が入っていた！副作用の心配はない？」との内容でこれからグローリン・ギガを購入される方に成分やその効能・副作用にについてご紹介をさせて頂きました。

育毛剤「グローリン・ギガ」のまとめ
グローリン・ギガは２２０万本を売り上げている大人気の育毛剤。
グローリン・ギガは女性も安心して使用できる育毛剤で、薄毛や抜け毛、フケ、痒みが気になる方にオススメ。
グローリン・ギガは２つの有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」と「センブリエキス」が含まれている医薬部外品。
グローリン・ギガの多くの成分は、甘草（カンゾウ）やセンブリ、アロエ、海藻など自然の植物から抽出していますので体に優しい成分となっている。
自然の成分からできているグローリン・ギガは通常はお薬のような副作用はありません。が、体質や体調などによって、まれに身体に合わない場合があります。 特に敏感な方や食品アレルギーのある方は、事前に成分や注意事項をご確認ください。また、初めてお飲みになる場合には少量から様子を見ながら試されることをお勧めします。

グローリン・ギガの最安値を知りたい方はこちら

長春毛精（ちょうしゅんもうせい）は元宝塚歌劇団月組の遼河はるひさんもオススメする女性用育毛剤です。
使用された方の98%が地肌に優しいと実感し女性用育毛剤ランキングでも4冠を達成している大人気の女性用育毛剤です。
なぜこれほどまでに評判になっているかというと、厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で長春毛精に配合されている医薬部外品だからです。そのため薄毛・抜け毛・発毛に効果があるという訳なんです。しかも薄毛・抜け毛・発毛に効果がある有効成分をナノレベル（髪の毛の直径1000分の1）という超極小サイズにしているから頭皮への浸透力が凄いんです。
そんな長春毛精は「薄毛・抜け毛・発毛に効果ナシなのか」を実際に購入して使用してみました。そこから分かった口コミに投稿されている効果との違いを徹底的にご紹介致します。

良い口コミ（体験談）と悪い口コミ（体験談）

　

女性用育毛剤「長春毛精」の口コミは良い？　悪い？　使用した方々は効果を実感しているの？

女性用育毛剤「長春毛精」の口コミは良いです。
というのも大手口コミサイトでは7点満点中5.2点の高得点を獲得しているからです。多くの方が実際に使用して薄毛・抜け毛予防の効果・発毛効果を実感しています。だから効果が無いということはありませんでした。

それらの口コミ（体験談）をご紹介致しますのでご覧ください。
尚、7点満点で5点以上を高評価（良い口コミ）、4点以下を低評価（悪い口コミ）としています。

悪い口コミ（体験談）

ベタつかずしっかり頭皮に浸透します

23歳　女性　評価　★★★★☆☆☆ 4
産後から抜け毛に悩んでいましたが、使い続けていると、シャンプーやドライヤーでの抜け毛が少なくなってきた気がします。1日2回気になる所にスプレーしてマッサージするだけなので、簡単で使いやすいです。においもなく、サラッとしていてベタつかずしっかり頭皮に浸透します。

まだ効果は分からず・・・！

24歳　評価　★★★☆☆☆☆ 3
ピンク色でシンプルな箱に名前や住所以外の記載はされておらず。
育毛剤なんて書かれていたら恥ずかしい！なんて思っていたので、このような配慮されていて嬉しかったです。
気になる部分に直接振りかけられるスプレータイプで、気になる髪が薄い部分に振りかけやすくなっています。
まだ20代前半ですが、ふとこの間髪をかき上げたときに判明した、薄毛！
今から出来る限りのことをしたい！と思い、こちらを使用してみることに。
シュッと振りかけると、結構冷たかったです。ひんやりとしていて、夏場気持ちいいかも。
結構な量をプッシュして、すりこませるので指が疲れてきますが、髪のため、頭皮のためと思いマッサージ。
色んな髪や頭皮に効果的な香りは感じられず使用しやすかったです。
和漢12種類の生薬を使用していますが、特に香りは感じられず使用することができています。
約2週間毎日使用していますが、まだ効果は分からず・・・！
頭皮にかゆみや刺激がなく使用できるので、安心して使用することが出来ています。

抜け毛が少なくなってきた

52歳　評価　★★★★☆☆☆ 4
スプレーで気になる部分にプッシュ。
優しくマッサージします。刺激はないので頭皮をいためることはありません。
私はシャンプーのあとにドライヤーをかける前にマッサージをするのを習慣にしました。
そのせいか、最近悩んでいた抜け毛が少なくなってきたように思います。なんとなく、髪にいハリも出てきたようでうれしい。
最近どんどん髪を短くしてたけれど、また伸ばしたくなってきました。

今、売れている育毛剤や育毛サプリメントについてもっと知りたい方はこちら

もちろん、一方で女性用育毛剤「長春毛精」に満足をされている方もいます(^^♪

「長春毛精は薄毛・抜け毛に効果ナシ？実際に使ったら口コミが嘘だった」の続きを読む…